한번에 해요! 청라쌤의 자세와 몸매교정

 청라짐장의 자세와 몸매교정을 한번에 하세요!

직업상 하루에 많은 시간을 앉아있기 때문에 혈액순환이 좋지 않기 때문에 하체의 붓기도 심해지고 살이 쪘습니다.

처음엔 몸이 부은 것 같았는데 활동량이 별로 없으니 금세 살로 바뀌었어요.

그래서 다이어트를 겸해서 청라헬스장을 알아보게 되었습니다

회사에서 가까운 곳에 있으면 집에 가고 싶다는 생각에 운동을 제대로 하지 않는 것 같았어요

그래서 돌아오는 길에 있는 곳으로 갈 곳을 찾아보니 에스바디 워크 필라테스 청라점이 있던데요.

보다보니 평소에 하고 싶었지만 금액이 부담돼서 하지 못했던 필라테스를 일반 헬스클럽과 비슷한 금액으로 진행할 수 있기에 바로 상담을 받고 운동을 시작했습니다.

그동안 필라테스로부터 체형 교정에 정말 좋다는 말을 많이 들었는데 항상 뒷목이 뻐근해지고 점점 어깨, 팔까지 아픈 게 예사롭지 않았어요.

조사해 봤더니 목이 길어지면 디스크가 될 수 있기 때문에 저는 올바른 자세가 필요하다고 생각했습니다.

그래서 제대로 필라테스를 하기 위해 기구 필라테스를 할 장소를 찾았습니다만, 금액적으로는 매우 부담이 되었거든요.

그러다 이 기회에 다시 운동을 하려고 했더니 좋은 곳을 찾은 거죠.

청라헬스장을 찾은 에스바디워크 필라테스 청라점은 첫 동네이긴 했지만, 이사한 지 얼마 되지 않아 혼란스러워질까봐 걱정을 많이 했습니다.

건물도 커서 1층의 식당으로 한눈에 알아보기 편했습니다.
로비에 들어갔더니 7층에 있는 걸 바로 찾을 수 있었어요.

최근 상가에 가면 층마다 상점 안내가 되어 있어도 알기 쉽네요.

주차장도 무료라서 주말에 어디 갔다와서 가볍게 물어봐도 될까 생각했습니다.

필라테스를 할 수 있는 곳은 많습니다만, 보통은 소품을 이용하거나 기구 필라테스여도 종류가 별로 없어서 충분히 즐길 수 없게 되어 있었습니다만.

필라테스에 도전해보고 싶었던 적은 꽤 있었지만 쉽지 않은 금액이기도 했고, 예전에도 저렴한 금액이었기에 가봤더니 매트 필라테스에서 아쉬웠던 적도 있었습니다.

근데 청라헬스장은 할인행사를 하고 있는데 그나마 온전한 기구고 필라테스라서 좋은 것 같아요.

건물도 깨끗하고 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.편안하게 운동을 할 수 있을 것 같았습니다.

시기가 시기인만큼 실내에서 운동하기가 쉽지는 않던데요.

힘들긴 하지만 격정적인 움직임이 필요한 운동은 아니고 서로 간격도 유지할 수 있을 정도로 공간도 넓습니다.
들어가면서 볼 수 있는 클린존이라는 마크가 가방 역할도 톡톡히 한다는 믿음이 생겼어요.

내 몸을 위해 하는 운동인데 청라짐을 자주 찾아왔다고 생각한 게 이곳만의 역사가 벽에 걸려 있었는데.

그만큼 전문적인 운동을 할 수 있겠다는 생각이 들더군요.

상담을 받고 인바디를 재고하여 체형을 측정해 주었습니다.

다이어트도 그렇습니다만, 어깨가 곧지 않은 데다가 골반도 틀어져 있고, 목이 잘록해졌습니다.
이곳에서는 체형관리와 다이어트 수업이 이루어지고 있어 저에게 딱이라고 생각했습니다.
전문적인 체형 측정을 통해 개인에게 맞는 운동을 할 수 있었습니다만.

선생님들도 체육과 무용 전공자들이어서 단순히 자격증만 딴 분들이 아니라 더 체계적으로 배울 수 있다고 생각했어요.

예전에 개인 PT를 받은 적이 있는데 몸의 구조와 근육을 잘 파악하고 있어 조금 불편해도 금방 알아차렸고 운동에 도움이 됐던 기억이 있습니다.
그래서 더 믿음이 가고 상담을 하고 바로 등록을 하게 된 이유이기도 했습니다.

또 실내를 둘러보시면 정말 깔끔하게 관리되는 게 느껴지실 거예요.

인테리어가 여기서 운동을 하고 다이어트도 체형관리도 성공하면 정말 예뻐질 것 같은 착각에 빠져들게 하는 예쁘고 사랑스러운 인테리어였습니다.

그리고 운동을 하면서 탈의실은 정말 중요해요.

탈의실도 넓고 간이 화장대와 샤워실도 있어 열심히 운동하고 깨끗하게 돌아갔어요.
필라테스는 지금까지 알고 있던 것만으로 스스로 할 수 있게 되는 것은 처음이라 어려운 점이 많았습니다.

모두 날씬하고 예쁜 사람들만 하는 운동 같고, 평소 유연성이 없어 병만 들면 어쩌나 했어요.

그리고 1:1 개인 수업도 진행하되 그래도 좀 더 합리적인 금액으로 1:1 :6 그룹 수업으로 진행하기로 했습니다.
못따라갈까봐 걱정했는데 상담을 진행하면서 체형과 저의 수준을 생각해서 추천수업을 해주셨습니다.

기구별로 레벨이 나눠져 있기 때문에 레벨별로 수업을 받을 수도 있고, 운동을 해보고 부족한 부분을 선택할 수도 있는 것이 장점입니다.

게다가 다른 곳과는 달리, 같은 시간대에 여러 가지 기구?의 수업이 열려 시간제약을 받을 수 있어서 좋았습니다.
기구 필라테스에 레포머, 의자, 스프링보드, 바디보드까지 다양한 기구를 이용한 프로그램이 많아 지금도 갈 때마다 다른 수업을 하고 있습니다.

” 어려워서 자세를 취하는데 상투고 없어 힘들긴 하지만 매번 새로운 진행되므로 운동을 하는 것이 처음으로 즐거웠습니다”.

그룹 수업으로 한 사람 한 인기를 사용 제약에도 불구하고 자세를 꼼꼼히 챙기고 주셨습니다.

처음에는 동작을 완벽하게 따라해요리는 바른 자세부터 호흡법까지 가르쳐줬어요.

운동하고 호흡을 잘하는 것도 운동 효과를 높이는 것도 중요하다고 하는데, 호흡도 신경 쓰고 자세도 보기가 힘들었습니다.
하지만 점점 익숙해지고 운동을 하면서 숨이 차고 힘들었는데 지금은 더 편해졌습니다.

뒤틀린 몸을 근력을 키우면서 그동안 부자유스러웠던 목과 어깨 통증도 점차 줄어든다는 것을 확실히 느꼈습니다.

고개를 들면 심할 때는 따끔따끔 하곤 하는데 그런 적이 없습니다.
그리고 다이어트를 하면서 무작정 살을 빼면 탄력없는 몸매가 되는데 몸매의 밸런스까지 맞춰주기 때문에 청라헬스장에서 에스바디워크 필라테스 청라점이 더욱 만족합니다.
인천광역시 서구 중봉대로 586번길 15701,702호 청영프라자 <에스바디워크 필라테스 청라점> 032-567-9609 인천광역시 서구 중봉대로 586번길 15 청영프라자 7층